Network
PR BEKASI - Kurang tidur salah satu penyebab kondisi tubuh menjadi kurang vit sehingga badan terasa lesu, lemas bahkan sampai pusing.
Tidur untuk menjaga kesehatan yakni dilakukan tujuh sampai sembilan jam dalam semalam.
Tidur cukup bisa membangkitkan kondisi tubuh kembali stabil.
Bahkan pakar menyebutkan, kondisi kurang tidur bisa menjadi malapetaka kesehatan seperti serangan jantung, hipertensi, dan stroke yang paling sering.
Baca Juga: 5 Obat Kumur Alami untuk Redakan Sakit Tenggorokan, Bahannya Mudah Ditemukan di Dapur
Hal itu disampaikan ahli diet terdaftar, Lauren Manaker.
Lauren Manaker menyebut tidur adalah salah satu kebutuhan prioritas, yang bisa mencegah semua penyakit.
"Itu sebabnya saya selalu menjadikan tidur sebagai prioritas," kata Manaker.
Namun susah tidur atau kurang tidur disebabkan oleh beberapa faktor salah satunya keadaan sekitar tempat tidur.
