Network
PR BEKASI - Umat muslim di dunia sedang melaksanakan ibadah puasa di bulan Ramadhan.
Menjaga kesehatan dalam kondisi berpuasa tentu sangatlah diutamakan.
Salah satunya dengan memakan buah yang berasal dari timur tengah yakni buah kurma.
Kurma, selain rasanya manis, juga banyak mengandung mengandung potasium, magnesium, zat besi, dan vitamin.
Kurma disarankan untuk dikonsumsi saat berbuka puasa, selain buah dan sayuran lainnya.
Pasalnya kurma adalah buah alami yang rendah gula serta berfungsi sebagai pengganti gula yang baik.
Baca Juga: Catat Ide Menu Buka Puasa 1 Ramadhan: Dimsum Keriting Ala Gacoan
Berdasarkan hasil penelitian, setelah melakukan berpuasa, banyak kadar gula dalam tubuh yang hilang.
Kemudian setelah mengonsumsi kurma, kadar gula dalam tubuh kembali tercukupi serta tidak ada ada efek samping buruk.
Hal itu disampaikan peneliti dari The Spruce Eats yang dikutip PikiranRakyat-Bekasi.com dari laman PMJ News pada Minggu, 3 April 2022.
Baca Juga: Deddy Corbuzier Dinilai Eksploitasi Anak dan Ilegal, Farhat Abbas Akan Laporkan Ayah Azka Corbuzier ke KTI
Tak hanya itu, dalam keterangannya, kurma juga mengandung fitonutrien, sementara kurma yang masih segar mengandung vitamin C.
Maka saat berbuka puasa, diusahakan mengonsumsi makanan sehat seperti memakan makanan yang mengandung berbagai sumber nutrisi.
Sumber nutrisi nutrisi tersebut yakni menggabungkan sumber protein, karbohidrat, dan lemak.
Baca Juga: 3 Tokoh One Piece yang Paling Banyak Memenangkan Pertempuran, Ada Zoro dan Luffy
Jika kemudian tak dapat mengonsumsi kurma, untuk tetap sehat, kita dianjurkan mengonsumsi buah seperti apel, bluberi, stroberi, anggur, jeruk, atau kiwi.
Alasannya adalah sumber manis dari buah tersebut lebih baik daripada gula buatan lainnya.***
