Network
PR BEKASI - Tidak ada satu orang pun di dunia ini yang tidak pernah mengalami depresi, di antaranya ada yang sampai mempengaruhi kesehatan fisik.
Keadaan depresi sering diasumsikan dengan kesedihan luar biasa yang disertai dengan tangisan berlebihan.
Depresi akan membuat orang semakin cepat merasa tidak berdaya dan merasa sangat sulit untuk bangkit.
Ketika bangun di pagi hari, orang yang depresi seperti merasa tanpa tujuan dan arah sehingga secara alami ingin kembali ke tempat tidur lagi.
Baca Juga: Tes IQ: Berapa Kotak yang Anda Lihat di Gambar Berikut? Simak Penjelasannya
Hari-hari yang dijalani seakan-akan terasa panjang dan penuh dengan rintangan menjengkelkan yang harus dihadapi.
Seiring berjalannya hari, kita justru kehilangan pijakan, harga diri, dan kepercayaan diri.
Yang lebih buruk lagi adalah kita kehilangan kemampuan bawaan untuk bermimpi dan bercita-cita.
Solusinya bukan dengan pelampiasan cepat melalui konsumsi obat-obatan, alkohol, atau rokok.
Baca Juga: Info Loker April 2022: Lowongan Kerja di BKN untuk Domisili Jabodetabek, Cek Kualifikasinya
Sejatinya, orang mengharapkan dukungan untuk terhubung kembali dengan kapasitas mereka untuk menciptakan pengalaman yang mereka miliki.
Dilansir PikiranRakyat-Bekasi.com dari Your Tango, pada Selasa, 12 April 2022, 6 tanda seseorang mengalami depresi yang berlangsung cukup lama.
1. Anda takut untuk bermimpi besar atau merasa lebih aman untuk bermimpi kecil karena Anda yakin tidak pantas mendapatkan lebih.
2. Anda merasa mati rasa karena stres, seolah-olah Anda bertindak seperti robot.
Baca Juga: Hari Buruh Sedunia 1 Mei 2022, Sambut dengan 10 Template Twibbon Gratis Berikut
3. Anda merasa seolah-olah telah dilatih untuk melakukan apa yang tidak dilakukan orang lain dan Anda secara bertahap kehilangan kontak dengan impian Anda.
4. Anda kurang memprioritaskan diri sendiri dan tidak mengutamakan diri sendiri meskipun Anda adalah pusat dari alam semesta.
5. Anda tidak menyadari bahwa Anda memiliki tujuan dan visi hidup.
6. Anda umumnya merasa tidak sadar, sebagian besar pada tingkat bawah sadar, seolah-olah Anda sedang berjalan dalam tidur sepanjang hidup.
Baca Juga: Ide Hidangan Lebaran Idul Fitri 2022: Resep Telur Sambal Merah, Hidangan Ekonomis yang Lezat
Berikut adalah beberapa rekomendasi untuk meredakan perasaan depresi Anda:
1. Bersikaplah tegas: mintalah apa yang Anda inginkan, dan katakan tidak pada apa yang tidak Anda inginkan.
2. Ambil risiko: terima penolakan dan kegagalan sebagai bagian dari hidup, dan jangan tersinggung.
3. Jadilah proaktif: jangan biasakan menunggu sesuatu terjadi.
Baca Juga: Bacaan Doa Puasa ke 24 Dilengkapi dengan Keutamaannya: Minta Perlindungan dari Rasa Amarah
4. Bersikaplah positif: selalu antisipasi kesuksesan.
5. Jadilah kreatif: carilah ide dan peluang baru di luar masa lalu dan masa sekarang.
6. Berorientasi pada tujuan: tentukan dengan jelas dan kejar tujuan Anda dengan penuh semangat.
7. Asumsikan kelimpahan: percayalah akan selalu ada banyak peluang dan sumber daya.***
