Network
4. Pembengkakan Sekitar Mata
Bagian bawah mata yang membengkak bisa jadi indikasi serapan natrium yang terlalu banyak, dan biasanya dalam bentuk garam di makanan.
Untuk pencegahan sebaiknya kurangi menyantap makanan olahan, dan beralih ke bahan pangan yang kaya kalium, misalnya pisang dan alpukat.
Untuk menguranginya diupayakan banyak minum dan kurangi konsumsi kopi.
5. Mata Kering
Jika mata kerap terasa kering dan gatal, itu bisa jadi efek sampingan, jika Anda minum obat tertentu.
Tapi itu juga bisa jadi indikasi kekurangan vitamin A.
Untuk pencegahannya sebaiknya tingkatkan konsumsi kentang manis, hati, bayam atau wortel.
