Network
Susu Kurang Lemak (Reduced-Fat Milk)
Susu (reduce fat milk) diberi label sebagai susu 2 persen, yang berarti lemak susu adalah 2 persen dari total berat susu - bukan karena segelas susu seberat 8 ons mengandung 2 persen lemak.
Baca Juga: Dokter Ingatkan Pentingnya Konsumsi Susu untuk Imunitas Tubuh
Susu rendah lemak (low-fat-milk)
Perbedaan antara susu rendah lemak dan susu murni terletak pada jumlah lemak di setiap sajian. Ini juga tercermin dalam kandungan kalori untuk masing-masing susu.
Satu porsi 8 ons susu rendah lemak mengandung 2.5 gram lemak dan 100 kalori, dibandingkan dengan susu murni, yang memiliki 8 gram lemak dan 150 kalori dalam jumlah yang sama.
Baca Juga: Jadwal Pemadaman Listrik di Bekasi Hari ini, Kamis 24 September 2020
Susu Bebas Lemak (Susu Skim)
Jika Anda mencari nutrisi yang sama dengan susu murni, tetapi ingin mengurangi kalori dan lemak, susu bebas lemak (juga dikenal sebagai skim) adalah pilihan yang baik.
Faktanya, karena memiliki lebih sedikit lemak, hanya ada 80 kalori dalam susu bebas lemak di setiap gelas 8 ons.
