PR BEKASI - Bagaimana cara meninggalkan hubungan yang toxic?
Hubungan yang tidak sehat atau toxic relationship sangat tidak baik bagi kesehatan mental seseorang.
Banyak hal yang berdampak negatif dari hubungan toxic ini.
Jika kamu telah memutuskan sudah waktunya untuk pindah dari hubungan, cara ini dapat membantu kamu melakukannya dengan aman. Cara ini telah dilansir dari Healthline oleh PikiranRakyat-Bekasi.com.
Berikut beberapa cara yang dapat dilakukan ketika ingin meninggalkan hubungan yang toxic:
Baca Juga: Bacaan Doa Setelah Sholat Witir, Lengkap dalam Latin dan Terjemahan
1.Dapatkan dukungan dari terapis atau advokat kekerasan dalam rumah tangga
Mereka dapat membantumu membuat rencana keamanan dan mengakses sumber daya untuk dukungan tambahan.
2. Terbuka kepada orang yang dicintai
Kamu tidak harus melakukan proses move on ini sendirian. Keluarga dan teman dapat menawarkan dukungan emosional, mereka juga dapat menawarkan dukungan yang lebih nyata, seperti tempat tinggal atau membantu bergerak saat pasanganmu pergi.
3. Bawa teman
Tidak merasa aman melakukan percakapan perpisahan dengan pasanganmu sendirian? Mintalah orang terkasih yang terpercaya untuk ikut menemanimu.
Mengetahui kamu mendapat dukungan mereka dapat membantumu tetap pada keputusan awal untuk pergi, bahkan jika pasanganmu mencoba meyakinkan kamu sebaliknya.
Baca Juga: Drama Korea Anna Tayang di Mana? Simak Link Nonton dan Jadwal Tayang Episode 1 hingga Tamat
4. Ubah nomor telepon
Jika ini tidak memungkinkan, blokir nomor dan akun media sosial pasangan sehingga kamu tidak akan merasa tergoda untuk merespons jika mereka menghubungi.
5. Jaga dirimu
Meninggalkan hubungan apa pun bisa terasa menyakitkan dan menyedihkan. Hargai kebutuhanmu dengan meluangkan waktu untuk relaksasi, tidur, dan perawatan diri, bersama dengan waktu untuk pulih sebelum memulai hubungan baru.
Pola komunikasi dan perilaku yang toxic dapat merusak pondasi sebuah hubungan, tetapi kamu tidak harus berdiri dan melihat ikatanmu dengan pasangan runtuh.
Ketika kamu dan pasangan sama-sama ingin membuat perubahan, terapis hubungan dapat membantumu mulai mengidentifikasi faktor-faktor mendasar yang berkontribusi terhadap toksisitas hubungan dan mengeksplorasi pendekatan yang sehat dan penuh kasih untuk komunikasi dan pemecahan masalah.
Tidak ada hubungan yang sempurna, tapi jika memiliki hubungan yang tidak sehat, pertimbangkan untuk terus lanjut atau mengakhirinya. Yakinkan diri setiap mengambil sebuah keputusan yang akhirnya akan merubah hidupmu. ***