Maudy Ayunda Bongkar Rahasia Orang Sukses, Ada 3 Metode yang Bisa Ditiru Anak Milenial

1. Rahasia di balik kesuksesan

Rahasia sukses banyak orang adalah bangun di pagi hari, khususnya pukul 5 pagi.

Buku tersebut menjelaskan bahwa untuk menjadi orang sukses maka harus mau melakukan apa yang tidak banyak orang lakukan, termasuk menjadikan bangun pagi sebagai kebiasaan.

Baca Juga: Viral, 3 Remaja Joget TikTok di Acara Wisuda Madrasah, Warganet Mengecam: Gak Malu Tuh?

Ada sebuah metode yang disebut 20/20/20 yaitu untuk 20 menit pertama baiknya diisi latihan fisik seperti olahraga, karena akan membantu menghilangkan hormon kortisol.

Hormon kortisol merupakan hormon rasa takut, selain itu berolahraga membuat otak lebih segar sehingga proses berpikir akan lebih cepat.

Kemudian 20 menit kedua dapat dipakai untuk refleksi seperti mengisi jurnal, meditasi, salat, dan lain-lain.

Baca Juga: China Kembali Alami Lonjakan Kasus Covid-19, Tertinggi Sejak Awal Pandemi

Lalu 20 menit terakhir dianjurkan untuk belajar seperti baca buku, koran, mendengarkan podcast atau apa pun.

Lakukan rutinitas ini selama 66 hari, waktu yang dibutuhkan agar sesuatu berubah menjadi kebiasaan.