PR BEKASI – Lima bahan makanan ini dapat mengurangi efek samping setelah vaksinasi Covid-19.
Apapun jenis vaksinnya efek samping selepas melakukan vaksinasi umumnya yaitu nyeri di lengan di tempat suntikan, sakit kepala, demam, nyeri tubuh atau kelelahan.
Efek ini mungkin berlangsung selama beberapa hari dan hilang dengan sendirinya, tetapi jika Anda tidak ingin memiliki gejala ini atau ingin mengurangi keparahannya, cobalah mengkonsumsi makanan yang membantu meringankan gejala yang terkait dengan efek samping pasca-vaksinasi.
Baca Juga: Studi Sebut 50 Persen Kematian Disebabkan Konsumsi Makanan Bertepung
Berikut 5 bahan makanan untuk mengurangi efek samping setelah vaksinasi Covid-19 seperti dikutip Pikiranrakyat-Bekasi.com dari Sanook pada Kamis, 8 juli 2021.
1. Kunyit
Kunyit adalah rempah-rempah yang dapat dengan mudah ditemui di Indonesia. Kunyit memiliki sifat antibakteri, antivirus, anti-inflamasi serta dapat digunakan sebagai obat penghilang rasa sakit dan memiliki sifat antijamur juga.
Baca Juga: Keluhkan Makanan Hotel Karantina Covid-19 Tidak Enak, Ibu Rachel Vennya: Saya Kan Bayar Mahal!
Kunyit juga dapat meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh. Kandungan kurkuminoid dan air yang diekstrak dari kunyit yang kaya akan monoterpen yakni zat aktif yang membantu menjaga kesehatan tubuh kita secara keseluruhan juga.
2. Jahe
Jahe memiliki banyak khasiat obat. Jahe sarat dengan asam amino esensial dan enzim. Ini membantu mengurangi peradangan juga.
Baca Juga: 7 Makanan Khas Korea Selatan yang Wajib Dicoba Ketika Berkunjung ke Sana, Salah Satunya Kimbap
Jahe juga membantu menenangkan pikiran dan menghilangkan stress.
3. Sayuran Hijau
Sayuran Hijau banyak mengandung serat, vitamin C, provitamin A, karotenoid, folat, mangan dan yang terpenting vitamin K.
Nutrisi tersebut akan membantu meningkatkan metabolisme energi dan membuat Anda merasa menghilangkan kelelahan.
Baca Juga: Dinsos DKI Jakarta Bagikan Bantuan Berupa Makanan Saji hingga Sembako bagi Warga Isolasi Mandiri
Sayuran hijau adalah suplemen terbaik untuk mempercepat kesehatan setelah vaksinasi.
4. Buah-buahan Tinggi Kandungan Air
Mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran dengan kandungan air yang tinggi. Tubuh Anda akan mendapatkan cukup air untuk memenuhi kebutuhan tubuh Anda setelah vaksinasi.
Tetap terhidrasi membantu Anda menjaga suhu tubuh Anda dan kondisi mental secara keseluruhan juga.
Baca Juga: 3 Hal Salah Kaprah Soal Makanan Kucing yang Perlu Diperhatikan Pemilik: Apakah Sehat Buatan Sendiri?
Selain itu, mendapatkan banyak nutrisi dari makanan yang banyak mengandung air akan membuat Anda merasa segar dan tenang.
Makanan kaya air yang direkomendasikan antara lain jeruk, melon, mentimun, dan buah persik.
5. Kacang dan Biji-bijian
Kesehatan usus dan sistem pencernaan selalu penting untuk kesehatan jika usus dan tubuh memiliki sistem pencernaan yang lebih baik otomatis akan menghasilkan kesehatan yang lebih baik.
Baca Juga: Intip 5 Makanan Khas Betawi yang Punya Citarasa Unik dan Lezat, Rayakan HUT DKI Jakarta ke-494
Oleh karena itu, untuk meningkatkan tingkat energi tubuh setelah vaksinasi dengan gejala kelelahan dianjurkan untuk mengonsumsi berbagai jenis biji-bijian yang kaya serat.
Ini akan membantu penyerapan nutrisi di usus bekerja lebih baik dan untuk membantu mengubah biji-bijian yang Anda makan menjadi energi.
Itulah 5 bahan makanan yang dapat mengurangi efek samping setelah vaksinasi Covid-19.***