PR BEKASI - Semua orang mungkin pernah menghabiskan banyak waktu di toilet, dan itu bukan ide yang baik karena bisa berbahaya.
Dokter dan pembuat konten Dr Karan Rajan yang sering membagikan saran medis, mengatakan bahwa menghabiskan waktu di toilet itu ternyata berbahaya.
Dia membagikan unggahan terbarunya mengenai cara menghabiskan waktu di toilet jika ingin menghindari operasi wasir.
Diketahui wasir adalah benjolan yang ditemukan di sekitar bagian bawah yaitu anus.
Baca Juga: Manfaat Berjalan Kaki Bagi Tubuh dari Dokter Annisa, Salah Satunya Menurunkan Tekanan Darah
Sebagaimana dilansir PikiranRakyat-Bekasi.com dari India Times pada Minggu, 14 November 2021, gejala wasir ini sering menjadi lebih baik dengan sendirinya 'setelah beberapa hari'.
Namun untuk mencegahnya, bisa melakukan beberapa hal sederhana yang telah dibeberkan oleh Dr Karan.
Dr Karan memberi tahu ada tiga hal yang tidak boleh dilakukan orang di toilet di video yang diunggahnya dengan judul 'Jangan lakukan itu'.
Tip utamanya adalah memberi tahu orang-orang untuk tidak 'menghabiskan hidup di toilet', berikut katanya.
Baca Juga: Bahaya Main HP di Toilet, 3 Risiko Penyakit Ini Ancam Keselamatan Anda
"Cobalah untuk tidak menghabiskan rata-rata lebih dari 10 menit di toilet. Gravitasi bukanlah teman Anda," ujarnya.
"Semakin lama Anda menghabiskan waktu di toilet, semakin lama darah dapat terkumpul di pembuluh darah rektal yang menyebabkan wasir," katanya.
Kemudian dia meminta orang-orang untuk tidak mengejan atau menekan saat di toilet.
"Faktanya menyenangkan, setiap orang memiliki bantalan dubur. Ini ada untuk menghentikan kita buang air besar dan juga mengandung pembuluh darah," ucapnya.
Baca Juga: 4 Bahaya Terlalu Lama Berdiam Diri di Toilet, Wasir Salah Satunya
"Tapi jika Anda terus mengejan di toilet, pembuluh darah ini bisa membengkak dan menyebabkan wasir," sambungnya.
Dan yang terakhir, dia meminta semua orang untuk tidak melewatkan serat.
"Kecuali Anda memiliki kondisi medis tertentu, Anda harus menargetkan 2-30g serat sehari," tuturnya.***