Kabar Baik dan Buruk bagi Peminum Kopi, Apa Saja?

PR BEKASI - Peminum kopi akan menerima sejumlah berita baik dan berita buruk, Anda siap untuk yang mana?

Apakah manfaat kopi bagi kesehatan, dan apakah kopi benar-benar berkhasiat bagi tubuh?

Sejumlah studi dapat mengabarkan banyak kebaikan di dalamnya, bahkan Anda bisa minum sampai 4 cangkir sehari.

Baca Juga: Bocoran One Piece 1044, Ramalan Shirohige di Marineford Mulai Terbukti, Awakening Luffy Bikin Im Sama Panik

Hal yang perlu diwaspadai adalah campurannya. Jika Anda harus mencampurkan susu, krimer, dan gula, maka harus segera setop.

Beralihlah ke kopi murni tanpa pemanis.

Jika sudah, maka Anda bisa menerima sejumlah manfaat, demikian dilansir Healthline. Kopi punya Vitamin B2, Vitamin B5, Vitamin B1, Vitamin B3, sampai Folat, Mangan, dan Kalium.

Nutrisi itu membuat kopi diyakini memiliki antioksidan yang tinggi.

Baca Juga: 5 Rekomendasi Tempat Wisata di Jawa Barat, Cocok untuk 'Healing'

Kopi juga mengandung kafein, stimulan yang dapat meningkatkan fungsi otak dan meningkatkan metabolisme.

Kopi dapat melindungi otak dari alzheimer dan parkinson. Peminum kopi juga memiliki risiko Diabetes Tipe 2 yang jauh lebih rendah.

Peminum kopi juga memiliki risiko penyakit hati lebih rendah, ditambah berisiko rendah depresi dan bunuh diri.

Kabar buruknya, kafein dapat menyebabkan kecemasan dan gangguan tidur. Kafein juga mampu membuat kecanduan.

Ada juga beberapa bukti bahwa orang yang memetabolisme kafein secara perlahan memiliki peningkatan risiko serangan jantung dari minum kopi. 

Selain itu, beberapa orang khawatir bahwa minum kopi dapat meningkatkan risiko kanker dari waktu ke waktu.

Meskipun benar bahwa biji kopi panggang mengandung akrilamida, kategori senyawa karsinogenik, tidak ada bukti bahwa sejumlah kecil akrilamida yang ditemukan dalam kopi menyebabkan bahaya.

Baca Juga: Penyanyi Era 80an Dina Mariana Dikabarkan Hilang, Banyak yang Curiga Sang Penyanyi Dihipnotis dan Diculik

Faktanya, sebagian besar penelitian menunjukkan asupan kopi tidak memiliki efek pada risiko kanker atau bahkan dapat menguranginya. 

Konon, kopi dapat memiliki efek menguntungkan yang penting bagi kesehatan bagi kebanyakan orang.

Jika Anda belum minum kopi, nasihat ahli melalui Healthline, manfaat ini bukanlah alasan yang kuat untuk mulai melakukannya. Ada juga kekurangannya.

Tetapi jika Anda sudah minum kopi dan Anda menikmatinya, manfaatnya tampak jauh lebih besar daripada negatifnya.***