PR BEKASI – Berat badan proporsional sudah menjadi dambaan masyarakat di zaman modern ini, terutama wanita. Melakukan diet menjadi salah satu cara yang sering orang-orang lakukan dalam menurunkan berat badan.
Tidak mengonsumsi makanan tertentu telah dianggap sebagai cara diet yang ampuh. Nah, ternyata memasukkan pisang dan susu ke dalam menu diet cukup manjur dalam menurunkan berat badan.
Dilansir Pikiran-Rakyat.Bekasi.com dari Stylecraze, menambahkan pisang dan susu ke dalam diet dapat membantu menghilangkan lemak.
Serta dapat menumbuhkan otot tanpa lemak. Membuat susu kocok pisang bisa jadi cara yang lezat dan sederhana agar tubuh lebih kenyang.
Banyak manfaat dengan mengkombinasikan pisang dan susu dalam menu diet kita. Simak manfaatnya.
1. Pati pisang dapat mengurangi porsi makan, meningkatkan metabolisme glukosa dan menurunkan berat badan
2. Susu adalah bagian penting dari nutrisi sehari-hari. Susu tinggi akan kalsium dan protein yang membantu menjaga tulang dan otot tetap kuat
3. Kalsium membantu dalam menjaga kekuatan tulang, keseimbangan hormon paratiroid, dan regulasi fungsi protein
Baca Juga: Ramalan Hari Keberuntungan Zodiak Libra, Scorpio, hingga Pisces Minggu Ini 30 Mei – 5 Juni 2022
4. Vitamin, serat makanan, dan mineral berlimpah dalam pisang. Kandungan potasium tinggi (sekitar 358 mg per pisang, yang penting untuk fungsi normal tubuh
5. Kandungan serat (2,6 gram per pisang) yang membantu tubuh membuang racun
6. Susu penuh lemak membantu mengurangi obesitas sentral
7. Susu kocok pisang dapat dikonsumsi sebagai minuman setelah berolahraga. Untuk membuat smoothie pisang yang kaya serat dan protein
8. Susu juga membantu dalam pengurangan tekanan darah dan pembersihan spesies oksigen reaktif (ROS)
Baca Juga: Prediksi Shio yang Hoki dan Beruntung di Bulan Juni 2022, Anda Termasuk Salah Satunya?
9. Kombinasi pisang dan susu memberikan sejumlah besar protein, vitamin, serat makanan, dan mineral ke tubuh
10. Susu meningkatkan tingkat metabolisme yang lebih cepat
11. Diet pisang dan susu dapat digunakan untuk menambah atau mengurangi berat badan.
Dua kali sehari, konsumsi susu kocok pisang (gunakan satu pisang besar dan secangkir susu murni) untuk menumbuhkan otot tanpa lemak dan memperkuat tulang Anda, masukkan juga makanan penuh nutrisi lainnya.
Baca Juga: One Piece 1051 Spoiler Redon, Luffy Umumkan Nakama Barunya, Satu Kru Topi Jerami Tertangkap
Konsumsi makanan kaya protein dan serat lainnya selain pisang dan susu untuk membantu Anda menurunkan berat badan dengan cepat tanpa merasa lapar. Untuk tetap terhidrasi dan membuang racun di dalam tubuh minumlah banyak air.
Diet pisang dan susu tidak boleh dilakukan lebih dari tiga hari karena tubuh akan kekurangan beberapa nutrisi penting.
Dengan diet ini, jika diikuti selama tiga hari, akan membantu menurunkan berat badan sekitar dua kilogram.
Baca Juga: One Piece 1051, Gorosei Tercengang Dengar Kekalahan Kaido, Sanji Sambut Bahagia Bergabungnya Yamato
Kombinasi kandungan yang tinggi protein, potasium, kalsium, serat, dan fosfor, serta kalori. Kalium dan fosfor mendukung tulang Anda, sementara protein membantu mengembangkan otot tanpa lemak.
Saat menjalani diet ini, imbangi dengan olahraga ringan. Jangan lupa kurangi minuman manis, soda serta junk food. Sebelum memulai diet ini, dianjurkan konsultasi dengan dokter.***