PR BEKASI – Artikel ini akan memuat tentang informasi mengenai tips sederhana membuat diri sendiri bahagia.
Hampir semua orang akan lebih mudah lelah, lesu dan letih ketika dihadapkan pada aktifitas yang menguras tenaga banyak dan monoton.
Dalam keadaan lelah, lesu dan letih, orang yang berada dalam situasi tersebut pasti jauh dari kata bahagia.
Bagi beberapa orang beranggapan bahwa agar mendapatkan kembali rasa bahagia, dirinya harus berlibur keluar kota dan menghabiskan uang untuk berbelanja sebanyak-banyaknya.
Baca Juga: 5 Tips Hidup Minimalis ala Sherly Annavita, Salah Satunya Harus Fokus pada Kebutuhan
Padahal, untuk meraih kebahagiaan itu cukup sederhana dan mudah. Lalu bagaimana caranya agar bisa bahagia tanpa menguras banyak uang?
“Hidup ini indah asalkan anda bisa menghargainya.”’ tutur Merry Riana yang dikutip PikiranRakyat-Bekasi.com dari kanal YouTube Merry Riana.
Simak 5 tips sederhana membuat diri sendiri bahagia ala Merry Riana berikut ini.
1. Bersyukur
Rasa syukur di setiap kondisi apapun adalah cara sederhana yang bisa membuat diri Anda bahagia.
Hal-hal yang menimbulkan sikap negatif selalu mengakibatkan rasaa bersyukur itu hilang.
Sering mengeluh, membandingkan diri dengan orang lain, selalu ingin menjadi orang lain.
Bukannya membuat bahagia malah mendatangkan beban.
Hidup yang baik selalu berawal dari pikiran yang baik.
Selain itu, bersyukur bisa membuat Anda bisa melihat segala sesuatu yang datang padamu dari sisi positif.
Baca Juga: Tips Dokter bagi Calon Jemaah Haji: Olahraga Minimal 30 Menit Sehari
2. Berolahraga
Sempatkan waktu untuk rutin berolahraga setiap harinya.
Dengan berolahraga secara rutin, otak dirangsang untuk meningkatkan produksi hormon endorfin, dopamin, serotonin dan triptofan yang membuat bahagia.
3. Melakukan yang Disukai
Saat ada sesuatu hal yang mengecewakan hatimu, kamu bisa melakukan segala macam aktifitas yang
kamu sukai.
Dengan begitu, moodmu yang awalnya kurang enak, akan kembali bahagia dan mulai membaik.
Baca Juga: 5 Tips Sederhana Menyimpan Buah Pisang Agar Lebih Tahan Lama
4. Melihat Video Lucu
Ketika kamu mulai merasakan kurang bahagia atau capek karena aktifitas yang menjenuhkan, tidak
ada salahnya jika luangkan waktu sejenak untuk bermain di media sosial untuk mencari hiburan.
Coba lihatlah video atau foto lucu yang membuatmu bisa tertawa, dengan begitu, emosi negatifmu akan hilang dan lebih bahagia.
5. Tersenyum
Tersenyum akan membuat otak tetap menghasilkan hormon dopamine dan serotonin yang bisa membuat suasana hati akan lebih baik.
Selain itu, dengan tersenyum perasaan bahagia yang ada pada dirimu akan terpancar ke orang yang ada disekitarmu.
Demikian informasi mengenai tips sederhana membuat diri sendiri bahagia.***