PATRIOT BEKASI - Memasuki Bulan Ramadhan 1444 H, umat Islam di seluruh dunia akan melaksanakan ibadah puasa sebagaimana yang sudah dianjurkan.
Dalam berpuasa selama 30 hari tersebut, yakni dilakukan dengan menahan diri dari segala sesuatu yang dapat membatalkan puasa.
Dimana diiringi dengan niat puasa, serta dijalankan mulai dari terbitnya Fajar hingga terbenamnya Matahari.
Perlu diketahui, bahwa berpuasa juga menghasilkan manfaat untuk kesehatan tubuh bagi yang menjalankannya.
Baca Juga: Catat, Lima Tips Cegah Dehidrasi Saat Puasa Ramadan 2023
Mulai dari mencegah kanker, hingga mampu mengurangi kadar kolesterol yang berlebih sangat diyakini oleh para pakar kesehatan.
Nah, berikut ini terdapat delapan deretan manfaat berpuasa bagi kesehatan tubuh, sebagaimana dilansir dari laman Kementerian Kesehatan.
1. Mencegah Kanker
Melaksanakan ibadah puasa dengan benar, diklaim dapat membantu sel darah tubuh untuk mencegah timbulnya penyakit kanker.
Sel-sel tersebut dibersihkan melalui proses autofagi, atau yang berarti memakan toksin maupun zat-zat buruk yang berbahaya bagi tubuh.
2. Menurunkan Berat Badan
Dengan berpuasa, kita akan menahan diri dari mengonsumsi apapun sesuai dengan waktu yang sudah ditetapkan.
Oleh sebab itu, puasa diyakini memiliki suatu manfaat dalam sistem metabolisme tubuh.
Yakni dengan meningkatkan kadar neurotransmitter norepinefrin, yang berfungsi untuk meningkatkan penurunan berat badan.
Baca Juga: Pemkot Bekasi Keluarkan SE Selama Ramadan 2023: Warung Makan Dilarang Pajang Makanan
3. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Kesehatan jantung, ternyata juga sangat berkaitan dengan pola makan serta gaya hidup.
Maka dari itu, dengan berpuasa pun sangat baik demi menjaga kesehatan jantung.
Misalnya merubah pola makan daripada yang biasanya, dan memperbaiki gaya hidup untuk mengurangi risiko penyakit jantung.
4. Meredakan Peradangan
Ketika infeksi sedang dilawan oleh sistem imun, maka peradangan pada tubuh pun menjadi hal yang wajar.
Namun, selain terasa tidak nyaman, radang yang terus-menerus juga akan bisa merambat ke penyakit lainnya.
Misalnya seperti diabetes, hingga penyakit jantung kemungkinan saja bisa terjadi.
Maka dari itu, melaksanakan puasa diyakini akan mampu mengurangi potensi peradangan pada tubuh.
Baca Juga: Niat Puasa dan Doa Berbuka Puasa Ramadan 2023, Lengkap dengan Link Twibbon, Marhaban ya Ramadhan
5. Menstabilkan Gula Darah
Resistensi kepada insulin, serta kadar gula yang berlebih dikatakan dapat diredam dengan puasa.
Dikarenakan, dalam berpuasa maka insulin akan membantu untuk mengontrol atau menstabilkan kadar gula darah pada tubuh.
Yaitu melalui proses pembawaan gula menuju sel tubuh, dan menjadikannya sebagai sumber energi.
6. Meningkatkan Hormon Pertumbuhan
Manfaat kesehatan lainnya dalam berpuasa, yakni juga dapat meningkatkan hormon pada pertumbuhan tubuh.
Yang salah satunya adalah, dengan meningkatkan hormon pertumbuhan pada kekuatan otot.
7. Meningkatkan Fungsi Otak
Mampu meningkatkan fungsi otak, juga dipercaya ketika menjalankan ibadah puasa.
Bahkan, dikatakan puasa memiliki banyak sekali manfaat demi kesehatan jasmani maupun rohani, termasuk psikologis.
8. Mengurangi Kolesterol
Manfaat berpuasa bagi kesehatan tubuh yang terakhir, yakni mampu mengurangi kadar kolesterol yang berlebih pada tubuh.
Pasalnya, puasa diyakini akan membantu melawan kolesterol jahat yang disebut LDL (Low Density Lipoproteins).
Baca Juga: Kejutan Spoiler One Piece 1079: Oda Konfirmasi, Shanks Kuasai Advance Kenbunshoku no Haki
Maka dari itu, dengan berpuasa diyakini dapat menurunkan kadar kolesterol sehingga aman dari risiko komplikasi, termasuk serangan jantung.
Pada dasarnya, melakukan ibadah puasa akan menjadi lebih indah jika diimbangi dengan perbuatan yang penuh kebaikan.
Berpuasa dengan mematuhi anjuran-anjuran yang telah ditetapkan-Nya, maka insyaAllah akan dimuliakan pula oleh Allah SWT.
Demikian itulah delapan deretan terkait manfaat melakukan ibadah puasa bagi kesehatan tubuh, semoga bermanfaat.***