Kerja Keras Bagai Kuda, Berikut 6 Langkah Mudah Jaga Kesehatan untuk para 'Workaholic'

PR BEKASI – Semangat usia muda, daftar keinginan yang panjang, atau memang hobi, kerap mengantarkan Anda menjadi pekerja ”workaholic” tanpa Anda sadari.

Dampak buruk menjadi “workaholic”  membuat Anda lupa pada kesehatan diri sendiri. Berikut adalah 6 langkah mudah untuk menjaga kesehatan bagi para “workaholic”.

Dikutip Pikiranrakyat-Bekasi.com dari Sanook, kesehatan adalah hal yang utama untuk dijaga terutama di tengah kondisi pandemi saat ini.

Baca Juga: Pengendara Hyundai Jadi Tersangka meski Mobil Anggota Polisi yang Menabrak, Begini Penjelasannya

1. Tidur yang cukup

Tidur adalah obat pemulihan terbaik yang mudah dilakukan secara alami oleh tubuh. Oleh karena itu,  usahakan aktivitas tidur berjalan dengan baik dan normal seperti biasanya.

Durasi tidur 5 jam masih dinilai baik oleh beberapa ahli. Selain itu berhenti memikirkan pekerjaan saat memasuki waktu tidur sangat disarankan.

2. Makan tepat waktu

Deadline kerjaan yang singkat, kerap membuat Anda ingin menahan rasa lapar. Padahal makanan adalah sumber energi bagi tubuh Anda untuk menjalani semua pekerjaan.