Simak 4 Cara Atasi Insomnia, Salah Satunya Adalah Punya Hewan Peliharaan

PR BEKASI - Tidur nyenyak bukanlah hal yang mudah. Terkadang kurang tidur terjadi pada orang dewasa yang melakukan pekerjaan sampai larut malam.

Selain bekerja, bermain media sosial sampai larut malam juga dapat meningkatkan masalah kesehatan mental.

Sementara itu stres juga bisa memicu tidak bisa tidur, hal itu membuat kita mengalami yang namanya insomnia.

Insomnia adalah gangguan tidur yang menyebabkan penderitanya sulit tidur, atau tidak cukup tidur, meskipun terdapat cukup waktu untuk melakukannya. Gangguan tersebut menyebabkan kondisi penderita tidak prima untuk melakukan aktivitas keesokan harinya.

Baca Juga: Kaesang Baru Muncul di Medsos Usai Putus dengan Felicia Tissue, Netizen: HP-nya Udah Dikembaliin Pak Jokowi?

Baca Juga: Persib Bandung Datangkan Pemain Timnas Afghanistan Kokohkan Lini Tengah

Baca Juga: Mulai Hari Ini, Pertamina Tetapkan Harga Pertalite Setara Premium di Makassar dan Akan Menyusul di Kota Lain

Penanganan insomnia bisa dilakukan dari memperbaiki kebiasan tidur, berikut adalah 4 tips sebagaimana dikutip PikiranRakyat-Bekasi.com dari Times of India pada Minggu, 21 Maret 2021.

1. Musik