Network
PR BEKASI - Bulan suci Ramadhan akan segera tiba, dokter kesehatan mengingatkan bahwa Anda tak abaikan menjaga kesehatan tubuh terutama kulit selama berpuasa.
Kulit merupakan organ terbesar pada tubuh manusia dengan lapisan terluarnya yang dinamakan epidermis
Walaupun bulan puasa bukan halangan untuk merawat kulit, pasalnya sangat penting untuk merawat kesehatan kulit dengan melakukan perawatan kulit secara rutin.
Baca Juga: Sambut Ramadhan, Maher Zain Gandeng Musisi Timur Tengah Rilis Lagu Lama dengan Arasemen Baru
Dikutip Pikiranrakyat-Bekasi.com dari Antara, menurut pakar kesehatan bidang anti-aging lulusan Universitas Udayana, dr. Cynthia Jayanto M. Biomed menyebutkan setidaknya enam hal yang bisa Anda lakukan untuk merawat kulit selama berpuasa.
1. Menjaga asupan minum yang cukup
Anatomi kulit manusia terdiri dari tiga lapisan utama epidermis (luar), dermis dan subkutis yang sifatnya sangat fleksibel menyesuaikan dengan keadaan lingkungan sekitar, baik kelembapan udara, suhu udara, dan asupan
Lapisan subkutis kulit terdiri atas jaringan ikat longgar berisi sel-sel lemak yang juga berfungsi sebagai cadangan makanan. Saat Anda berpuasa, kulit akan tetap terjaga hidrasinya sebab sudah punya mekanisme anatomi untuk tetap bisa menjaga kelembapannya sendiri.
Tetapi, cadangan ini akan bisa berkurang atau hilang bila asupan cairan Anda tak cukup. Cynthia menyarankan Anda minum minimal delapan gelas per hari saat sahur dan berbuka puasa.
"Cara minumnya bisa dibagi-bagi per waktu, supaya tidak mengakibatkan kembung," ungkap dia kepada ANTARA melalui surat elektronik pada Sabtu.
2. Gunakan pelembap atau moisturizer
karena anatomi kulit terdiri dari lapisan epidermis yang sangat cepat beradaptasi dengan lingkungan luar sekitar Anda. Apabila Anda banyak aktivitas di ruangan ber- AC, kulit bagian luar akan lebih cepat kering, sehingga perlu pelembap untuk menjaga cadangan air di bawah kulit tidak cepat berkurang dan hilang.
3. Gunakan tabir surya
walaupun Anda berada di dalam ruangan sepanjang waktu. Cynthia yang juga pemilik Cyn Clinic itu mengatakan, paparan sinar baik dari sinar matahari maupun sinar monitor smartphone atau layar komputer berefek radiasi yang dapat mengganggu kesehatan kulit. Di lain sisi, cadangan air di kulit secara tidak langsung juga akan berkurang.
"Dengan menggunakan tabir surya paling tidak efek radiasi yang bisa merusak kulit bisa diminimalkan," kata dia.
4. Minum air hangat
penggunaan air hangat selama berpuasa sebenarnya bukan masalah asalkan tidak terus menerus karena bisa memunculkan efek heat sensitive terhadap skin barrier kulit. Skin barrier kulit bisa menjadi kering dan rusak, akibatnya kulit tidak sehat dan tampak kusam.
Baca Juga: Detasemen Khusus Akan Kawal Prabowo Subianto Cs, Politisi PAN: Tidak Mau Kalah dengan Jokowi
5. Gunakan sheet mask
Pilihlah sheet mask yang mengandung vitamin dan nutrisi untuk membantu menjaga kesehatan kulit, sekali seminggu.
6. Gunakan lip balm
karena saat Anda kurang minum air, bagian kulit bibir yang merupakan bagian mukosa kulit rentan kering.
"Tujuan penggunaan lip balm ini, supaya menjaga kulit sekitar bibir menjadi lebih terawat dan tidak terlalu pecah-pecah dan perih karena kurang nya minum saat berpuasa," demikian pesan Cynthia.***
