Network
PR BEKASI - Di Bulan suci Ramadhan umat Islam diwajibkan untuk berpuasa selama satu bulan.
Saat berpuasa tidak diperbolehkan untuk makan dan minum dari adzan subuh hingga terbenamnya matahari atau adzan magrib.
Oleh karena itu, terkadang kita merasakan dehidrasi saat berpuasa, karena harus menjalani aktivitas seperti bekerja maupun belajar.
Demi menjaga tubuh tetap sehat dan terhidrasi selama berpuasa, memperhatikan kualitas asupan makanan dan minuman saat sahur dan berbuka puasa sangat penting.
Baca Juga: KKB Kian Brutal, Polri Sebut Bakal Libatkan Densus 88 Anti Teror untuk Kaji dan Buru Teroris
Alih-alih menjaga tubuh terhidrasi dan cukup cairan, yang ada malah membuat cairan tubuh cepat hilang dan ujungnya membuat tubuh lemas, susah konsentrasi dan tidak bisa beraktivitas dengan produktif.
Dikutip Pikiranrakyat-Bekasi.com dari berbagai sumber, Kamis, 29 April 2021, berikut ini lima minuman yang perlu dihindari ketika sahur dan buka puasa.
1. Minuman Manis
Minuman manis seperti jus buah dalam kemasan mengandung kadar gula yang tinggi tidak disarankan sebagai minuman untuk sahur. Kandungan gula yang tinggi dapat dengan cepat meningkatkan kadar gula dalam darah, tapi cepat pula menurunkannya kembali.
