PR BEKASI – Payudara adalah bagian tubuh wanita yang sangat sensitif dan membutuhkan perawatan khusus demi menjaga keindahannya.
Apabila ingin terus memiliki payudara yang sehat, Anda perlu memahami hal ini agar terhindar dari kebiasaan sepele yang dapat merusak keindahan payudara Anda bahkan melukainya.
Dikutip Pikiranrakyat-Bekasi.com dari Healthshot, berikut ini adalah tujuh kebiasaan sepele yang dapat merusak keindahan payudara Anda.
Baca Juga: Rayakan Hari Tanpa Bra, Pakar Ungkap Efek Samping bagi Payudara Wanita Jika Tidak Pakai Bra
1. Tidak memakai bra dengan ukuran yang tepat
Apabila Anda memakai bra dengan ukuran yang tidak tepat maka hal tersebut bisa menyebabkan payudara Anda kendur.
Apalagi bila memakai yang terlalu ketat maka akan membuat aliran darah ke payudara menjadi tidak lancar. Penggunaan bra yang tidak pas berpotensi menyebabkan nyeri leher, punggung, dan bahu
2. Mencukur rambut halus di sekitar payudara
Berdasarkan penelitian yang diterbitkan oleh Journal of Physical Activity and Health, menggunakan pisau cukur di sekitar area puting dapat menyebabkan infeksi.
Selain itu, pencabutan bulu juga dapat meningkatkan risiko terjadinya peradangan. Sehingga Anda tidak perlu mencukur rambut di sekitar payudara.
Baca Juga: Curi Artefak dari Pompeii, Turis Ini Mengaku Kena Kutukan Kanker Payudara Selama 15 Tahun Terakhir
3. Menindik puting
Sebuah penelitian yang dilakukan oleh University of Iowa menunjukkan, tindik di puting dapat merusak saluran produksi ASI.
Selain itu dapat meningkatkan risiko timbulnya abses pada payudara Anda yang merupakan infeksi berisi nanah yang menyakitkan.
4. Merokok dan mengonsumsi kafein berlebihan
Merokok tidak hanya buruk untuk kesehatan tubuh, namun dapat menyebabkan masalah payudara lainnya.
Masalah tersebut yakni kehilangan elastisitas, kendur, nyeri payudara, dan peningkatan risiko kanker payudara.
Baca Juga: Rayakan Hari Tanpa Bra, Pakar Ungkap Efek Samping bagi Payudara Wanita Jika Tidak Pakai Bra
5. Sering tidak memakai bra
Pastikan Anda selalu mengenakan bra saat beraktivitas. Tidak memakainya akan menyebabkan rasa sakit dan ketidaknyamanan yang parah.
6. Tidak melembapkan payudara
Kulit payudara sifatnya sangat tipis dan rentan kehilangan elastisitas. Jadi, ingatlah agar selalu melembapkan payudara Anda setiap hari.
7. Tidur dalam posisi tengkurap
Tidur tengkurap dapat mengurangi aliran darah ke payudara. Hal itu bisa berdampak negatif pada ligamen dan jaringan.
Oleh karena itu, Anda dapat tidur telentang agar payudara tetap sehat.***