Network
4. Negative self talk
Pasti banyak orang mengalami hal seperti ini yaitu sering berkata negatif terhadap diri sendiri.
"Duh kenapa sih kok saya gak bisa seperti mereka? Duh kenapa sih saya bodoh banget? Duh ini semua salah saya," ujar Merry Riana.
Memberi kritik negatif terhadap diri sendiri secara terus- menerus itu justru membuat tertekan, merasa bersalah, bisa merasa depresi dan merasa tidak berharga.
Agar menghindari hal tersebut, sebaiknya mengubah kalimat negatif tersebut ke kalimat yang positif yang lebih membangun.
Baca Juga: Ramadhan Pertama Bareng Indah Permatasari, Arie Kriting: Alhamdulillah, Saya Sangat Bahagia
"Jadi daripada bilang- bilang hal yang negatif, kenapa gak kita ganti menjadi pembenaran yang positif," ujar Merry Riana.
Hal itu tidaklah mudah, tetapi hal itu dilakukan secara perlahan- lahan dan akhirnya bisa menjadi kebiasaan.
Jadi, mulai sekarang belajar lah untuk mencintai diri sendiri dan belajar untuk mencintai yang dimulai dari kata-kata yang diucapkan kepada diri sendiri setiap hari. Karena setiap kata adalah doa dan setiap kata bisa menjadi nyata.
