Network
PR BEKASI - Aura yang terpancar dari penampilan kita, terkadang bisa mengidentifikasikan kesehatan pada tubuh kita loh.
Rambut selama ini dianggap sebagai mahkota sehingga rambut menjadi bagian paling penting dalam menunjang penampilan.
Karena semakin berkurang dan semakin tipis rambut, maka akan membuat rasa percaya diri kita berkurang.
Beberapa kerontokan rambut disebabkan oleh penyakit seperti tiroid, autoimun, kurang nutrisi, stres atau trauma hingga masalah usus.
Kehilangan rambut dengan jumlah sekitar 100 helai per hari dapat diindikasikan bahwa rambut membutuhkan perawatan lebih atau ada kondisi tertentu yang kurang baik.
Jika ragu, Anda bisa langsung menghubungi dokter agar dapat memastikan apakah kerontokan rambut tersebut normal atau justru berlebihan.
Dilansir dari iHerb oleh Pikiranrakyat-Bekasi.com pada Senin, 23 Agustus 2021, berikut beberapa tips untuk mengembalikan kesuburan rambut.
Baca Juga: Rose BLACKPINK Jawab Pertanyaan Penggemar, Ungkapkan Warna Rambut Favoritnya
Protein
Protein merupakan kebutuhan paling utama yang dapat dikonsumsi untuk pertumbuhan rambut.
Daging dan ikan merupakan sumber protein terbaik yang dapat dikonsumsi.
Protein juga dapat ditemukan dalam susu, biji-bijian, dan kacang-kacangan.
Mengonsumsi protein setiap hari dapat membantu mengembalikan kesuburan rambut.
Baca Juga: Tak Hanya Gaya Rambut, Jennie BLACKPINK Semakin Disoroti Karena Fashionnya
Stres
Stres merupakan penyebab yang paling banyak diketahui dalam kerontokan rambut yang berlebihan.
Peningkatan kadar hormon stres dapat menyebabkan peningkatan kerontokan rambut.
Peningkatan stres dapat menyebabkan hormon lain tidak stabil, sehingga terkadang muncul perasaan tidak sehat, emosional hingga kerontokan rambut yang berlebihan.
Stres juga dapat menyebabkan gangguan tidur dan dapat mengganggu keseimbangan gula darah.
Baca Juga: Jennie BLACKPINK Unggah Foto dengan Rambut Pendek, Gaya Terbarunya Tuai Komentar Warganet
Keseimbangan Gula Darah
Gula darah yang tidak seimbang membuat kita merasa lapar, marah, kesal, dan gelisah.
Jika hal itu terjadi terlalu lama, maka akan mengakibatkan peningkatan kerontokan rambut.
Anda dapat mengurangi konsumsi gula olahan dan karbohidrat olahan.
Mengurangi camilan-camilan yang mengandung gula buatan dan makan makanan bergizi secara teratur juga dapat membantu mengurangi kerontokan rambut.
Seng atau Zinc
Seng merupakan mikronutrien penting yang terkandung dalam daging dan ikan.
Beberapa penelitian mengatakan bahwa kekurangan seng dapat menyebabkan rambut rontok atau membuat pertumbuhan rambut menjadi tak maksimal.
Baca Juga: Kenali Siklus Pertumbuhan Rambut dan 6 Penyebab Rambut Rontok, Jangan Sisir Rambut Saat Basah
Vitamin C
Tidak berkaitan langsung dengan kerontokan rambut, namun vitamin C berperan penting dalam membantu yang lain dalam menangani pertumbuhan rambut yang sehat.
Mengonsumsi vitamin C dengan zat besi dapat membantu zat besi menyerap nutrisi lebih baik. Sehingga pertumbuhan rambut juga lebih maksimal.***
