Network
PR BEKASI - Air kelapa selain menyegarkan juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, asalkan dikonsumsi dengan cara yang tepat.
Bahkan, air kelapa memiliki kandungan nutrisi seperti antioksidan yang bisa mencegah kerusakan sel tubuh.
Namun minum air kelapa berlebihan akan mengakibatkan efek buruk pada kesehatan.
Baca Juga: Selain Menyegarkan dan sebagai Pengganti Cairan Tubuh, Ternyata Air Kelapa Bisa Bikin Awet Muda
Seperti yang disampaikan Pakar Farmakologi dari Universitas Indonesia Prof. Dr. dr. Purwantyastuti, MSc, SpFK, mengingatkan untuk minum air kelapa secukupnya agar tubuh tidak kelebihan kalium.
"Sebenarnya tidak ada cara meminum secara khusus, tetapi mesti diingat bahwa meskipun berfungsi mengatasi dehidrasi, sebaiknya jangan sampai air kelapa digunakan untuk memenuhi seluruh kebutuhan air dalam sehari (8-10 gelas)," kata Purwantyastuti.
Jika diminum tiap hari sebaiknya dibatasi secukupnya saja, seperti satu-dua gelas.
Baca Juga: Segudang Manfaat Tak Terduga Kelapa Tua, Salah Satunya Untuk Kesehatan Jantung
Sebab, kandungan kalium dapat menjadi masalah bila total kalium di dalam tubuh kadarnya terlalu tinggi karena zat ini akan didapat juga dari makanan.
Kalium yang terlalu tinggi dapat mengganggu fungsi jantung.
"Namun jangan khawatir, selama diminum tidak berlebihan, air kelapa tidak akan menimbulkan masalah kesehatan," kata dia sebagaimana dikutip PikiranRakyat-Bekasi.com dari Antara pada Minggu, 29 Agustus 2021.
Baca Juga: Kelapa Hijau Dipercaya Bisa Obati Covid-19, Simak Penjelasan Dokter
Khasiat utama air kepala adalah mengatasi dehidrasi atau kekurangan cairan di dalam tubuh.
Di dalam tubuh, air kelapa dan cairan tubuh lainnya menjadi bagian dari darah yang berfungsi membawa oksigen ke sel-sel tubuh, yang diperlukan sistem kekebalan dan sistem-sistem lainnya di dalam tubuh agar berfungsi dengan baik.
Selain itu, cairan yang cukup di dalam tubuh juga diperlukan agar sistem dalam tubuh dapat bekerja dengan baik dalam menghilangkan racun dari tubuh.
Jadi minum lebih banyak dapat membantu mencegah racun yang menumpuk dan berdampak negatif pada sistem tubuh termasuk sistem imun.***
