Dokter Ini Peringatkan Bahaya Terlalu Lama di Toilet: Pembuluh Darah Bisa Bengkak

Tip utamanya adalah memberi tahu orang-orang untuk tidak 'menghabiskan hidup di toilet', berikut katanya.

Baca Juga: Bahaya Main HP di Toilet, 3 Risiko Penyakit Ini Ancam Keselamatan Anda

"Cobalah untuk tidak menghabiskan rata-rata lebih dari 10 menit di toilet. Gravitasi bukanlah teman Anda," ujarnya.

"Semakin lama Anda menghabiskan waktu di toilet, semakin lama darah dapat terkumpul di pembuluh darah rektal yang menyebabkan wasir," katanya.

Kemudian dia meminta orang-orang untuk tidak mengejan atau menekan saat di toilet.

"Faktanya menyenangkan, setiap orang memiliki bantalan dubur. Ini ada untuk menghentikan kita buang air besar dan juga mengandung pembuluh darah," ucapnya.

Baca Juga: 4 Bahaya Terlalu Lama Berdiam Diri di Toilet, Wasir Salah Satunya

"Tapi jika Anda terus mengejan di toilet, pembuluh darah ini bisa membengkak dan menyebabkan wasir," sambungnya.

Dan yang terakhir, dia meminta semua orang untuk tidak melewatkan serat.

"Kecuali Anda memiliki kondisi medis tertentu, Anda harus menargetkan 2-30g serat sehari," tuturnya.***