Simak 6 Efek Samping Meminum Air Kelapa Jika Dikonsumsi Berlebihan

Memiliki Sifat Diuretik

Mengkonsumsi terlalu banyak air kelapa dapat membuat Anda berlari ke toilet beberapa kali. Air kelapa mengandung kalium dalam jumlah tinggi, yang bertindak sebagai diuretik alami, membantu ginjal membuang air. Ini artinya, ginjal harus bekerja lebih keras untuk menghilangkan kelebihan air.

Gula Tinggi

Baca Juga: African Killifish, Ikan yang Bisa Jadi Kunci Perlambatan Penuaan Manusia

Air kelapa diminum sebagai pengganti jus lain, karena orang mengira gulanya rendah. Secangkir air kelapa mengandung 6,26 gram gula. Jadi, konsumsi air kelapa harus dihindari oleh penderita diabetes.

Dapat Menurunkan Tekanan Darah

Air kelapa bisa menurunkan tekanan darah Anda. Minum air kelapa berlebih bisa menurunkan tekanan darah Anda secara signifikan. Orang yang menderita tekanan darah rendah harus membatasi asupan air kelapa.

Baca Juga: Hasil Lengkap Liga Inggris Sabtu 22 Februari 2020, Chelsea Menang Tipis dan Manchester City Raih Poin Penuh

Tidak Baik untuk Atlet

Banyak orang meyakini bahwa air kelapa adalah minuman olahraga yang sangat cocok untuk para atlet. Air kelapa tidak dapat dibandingkan dengan minuman olahraga kuat yang dibutuhkan atlet. Untuk meningkatkan energi dan kinerja yang baik, atlet tidak bisa minum air kelapa karena rendah karbohidrat.***