Jaga Pola Makan hingga Kelola Stress agar Tetap Sehat di Musim Hujan

Mengelola Stress

Manajemen stress dapat dilakukan salah satunya dengan menerapkan strategi fisik yakni dengan menenangkan diri melalui relaksasi.

Relaksasi dapat dilakukan di mana pun dan kapan pun dengan membiarkan tubuh semua rangsangan berupa suara, bau. atau sentuhan yang dapat menenangkan diri.***