Network
PIKIRAN RAKYAT - Belum terlambat untuk memulai membangun tubuh sehat dan tetap menjaga kebugaran serta energi tubuh.
Tubuh sehat dan bugar menjadi idaman setiap orang. Sebenarnya bisa dilakukan dengan cara sederhana agar tubuh tetap bugar dan sehat, misalnya dengan menjaga pola tidur yang cukup hinga melakukan olaraga ringan.
Selain itu, bisa didukung dengan makanan yang memiliki banyak nutrisi dan dapat membuat Anda tetap bugar.
Baca Juga: Usai Dikabarkan 2 Warga Depok Virus Corona, Warga Ramai-ramai Serbu Supermarket hingga Habiskan Stok
Dikutip Pikiranrakyat-bekasi.com dari Gulftoday, berikut ada beberapa makanan yang dapat membantu Anda tetap bugar.
Tomat
Tomat memang sering diremehkan karena lebih sering dijadikan hiasan daripada makanan, padahal tomat kaya akan vitamin C dan phytochemical alami seperti likopen.
Baca Juga: Rencanakan Kunjungan ke Depok, Ridwan Kamil Tetapkan Jawa Barat Siaga Satu Virus Corona
Selain itu tomat juga banyak ditemukan di pasar tradisional sehingga lebih memudahkan untuk mendapatkannya.
Sayuran Hijau
