Network
2. Penambah Energi
Jika Anda seorang atlet atau senang berolahraga di gym, maka sering-seringlah masukkan jagung dalam porsi makan Anda.
Jagung mengandung karbohidrat kompleks yang dicerna lebih lambat, yang pada gilirannya dia akan memberikan energi untuk durasi waktu yang lebih lama.
Satu cangkir jagung akan menghasilkan sekitar 29 gram karbohidrat yang tidak hanya menyediakan fisik energi, tetapi juga memastikan berfungsinya otak dan sistem saraf dengan baik.
Baca Juga: Beredar Kabar Warga Bekasi Tewas Akibat Virus Corona, Kerabat Korban Sampaikan Faktanya
3. Menambah Berat Badan
Anda yang memiliki kekurangan berat badan sebaiknya mempertimbangkan jagung sebagai salah satu asupan yang harus dimasukkan ke dalam bekal makan.
Sebab, jagung akan melakukan triknya untuk menambah berat badan Anda. Makan junkfood dan lemak jahat hanya akan membuat Anda terserang masalah kesehatan lainnya dalam jangka panjang.
Dengan jagung, Anda tidak hanya mendapatkan kalori sehat, tapi juga mendapatkan sejumlah vitamin dan serat berkualitas baik.
4. Menurunkan Gula Darah dan Tingkat Kolesterol
