Network
Dikutip Pikiranrakyat-bekasi.com dari PMJ News, berikut makanan dan minuman ini harus dihindari demi menjaga kesehatan Anda.
1. Kopi
Hindari meminum kopi terlalu sering. Pakar gizi dari Institut Pertanian Bogor (IPB), Prof Ali Khomsan menjelaskan bahwa masyarakat sebaiknya mengurangi konsumsi kopi dalam situasi tidak nyaman atau stress.
Kondisi ini termasuk saat mulai melakukan isolasi mandiri atau Physical Distancing dalam menghadapi penyebaran epidemi virus corona.
2. Makanan Pedas
Prof Ali Khomsan menganjurkan masyarakat untuk menghindari konsumsi makanan yang bersifat pedas sebab hal itu dapat membuat kondisi lambung tidak nyaman.
3. Kurangi Makanan Manis
Sejumlah orang kadang melampiaskan rasa stres dengan cara mengonsumsi makanan yang manis, coklat misalnya.
Namun, Prof Ali menjelaskan bahwa kelebihan mengonsumsi makanan manis akan berdampak pada pemborosan vitamin dalam tubuh.
Vitamin-vitamin B yang telah masuk ke dalam tubuh akan kembali menyusut apabila lambung menerima banyak asupan yang manis.
