Cara Mudah Usir Stres di Tengah Kesibukan dan Tuntutan Target

- 4 April 2020, 06:37 WIB
ILUSTRASI stres.
ILUSTRASI stres. /Pexels

PIKIRAN RAKYAT – Stres merupakan gangguan mental yang dialami seseorang akibat munculnya tekanan yang menghasilkan kegagalan dalam memenuhi kebutuhan atau keinginannya.

Saat stres tubuh merasa sangat lelah, sulit tidur, sakit kepala, makan berlebihan, sakit perut, sakit dan nyeri di leher hingga bahu.

Selain itu, seseorang yang sedang stres akan merasa sedih, cemas dan khawatir berlebihan hingga membuatnya menjadi mudah marah, kehilangan kesabaran hingga sulit berkonsentrasi.

Baca Juga: Betah di Rumah Lawan Corona, Buat Cairan Disinfektan #DiRumahAja

Jika seseorang merasa tidak dapat mengatasi stres yang dialaminya dengan baik dan malah berkepanjangan sebaiknya berkonsultasi dengan psikiater.

Namun, terdapat beberapa cara yang bisa digunakan untuk mengendalikan stres menurut dr Alvinia Hayulani, Sp.K.J seperti dikutip Pikiranrakyat-bekasi.com dari situs resmi RSUP Persahabatan.

Support System

Baca Juga: Simak 3 Tingkatan Standar APD Tenaga Medis saat Tangani Pasien

Temukan teman, keluarga dan orang terdekat lainnya untuk berbagi keluh dan kesah.

Supprot system ternyata berperan memberikan dampak positif yang bisa mendorong pengembangan diri.

Halaman:

Editor: Billy Mulya Putra


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Pemilu di Daerah

x