Network
PR BEKASI - Untuk mencegah virus Covid-19 terutama varian Omicron, para ahli menyarankan agar menjaga kekebalan tubuh secara maksimal.
Pasalnya cara itu dianggap bisa mencegah terjadinya penularan virus Covid-19.
Namun untuk memenuhi kebutuhan dalam hal ini kekebalan, diperlukan beberapa makanan yang bisa membantu kekebalan tubuh, di antaranya ada minuman.
Berikut 5 makanan yang dapat membantu kekebalan tubuh melawan Covid-19, dikutip PikiranRakyat-Bekasi.com dari PMJ News, Senin, 31 Januari 2022:
Baca Juga: Egy Maulana Vikri Sudah Lama Jalin Hubungan dengan Adiba Khanza, Umi Pipik Siap Mantu?
1. Air Kelapa
Meminum air kelapa adalah cara terbaik alami untuk menghindari kekurangan cairan tubuh (dehidrasi) tanpa gula.
Pasalnya tubuh memerlukan elektrolit mineral seperti kalium, natrium, dan kalsium yang semuanya terdapat pada air kelapa.
2. Buah-buahan dan Sayuran Utuh
Buah dan sayuran banyak mengandung vitamin, semua makanan tersebut mengandung antiinflamasi.
Baca Juga: Pasca Pemusnahan Ribuan Hamster, Toko Hewan Peliharaan Beroperasi Lagi di Hong Kong
Mengonsumsi buah dan sayuran yang mengandung nabati tidak hanya menurunkan risiko terjangkitnya Covid-19, melainkan juga bisa mengurangi gejala dari virus tersebut.
3. Sup Ayam
Mengonsumsi sup ayam diyakini bisa meningkatkan kekebalan tubuh dengan cara membantu mengeluarkan virus Covid-19.
Pasalnya asam amino tertentu (sistein) bisa meningkatkan aliran lendir dalam tubuh yang membantu mengeluarkan virus tersebut.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Aries 1 Februari 2022: Pilih Perubahan Besar daripada yang Kecil
4. Oat dan Gandum Utuh Lainnya
Oat dan Gandum mempunyai sifat anti inflamasi yang dapat membantu penyembuhan peradangan tubuh atau infeksi.
Kandungan itu bisa ada dalam makanan biji-bijian seperti beras merah, oat, dan makanan jadi seperti roti gandum.
5. Kentang
Baca Juga: Adya Mandala Persada Buka Loker Minimal Pendidikan D3-S1 Akuntansi, Ini Kualifikasinya
Dalam kandungan kentang, setiap miligram (mg) dapat menghasilkan 906 potasium, dan itu bisa dijadikan sebagai sumber mineral.
Jadi pilihlah makanan yang banyak mengandung potasium tinggi seperti alpukat, pisang, dan aprikot.***
