Network
PIKIRAN RAKYAT - Salah satu cara terbaik menangkal Virus Corona atau COVID-19 adalah menjaga kesehatan sistem imun dengan memakan makanan sehat yang penuh kandungan gizi.
Namun, gizi yang dibutuhkan untuk menangkal virus itu tak sembarangan, seperti yang dinyatakan oleh ahli nutrisi dari Cedar City Hospital, Elizabeth Hill.
Dikutip dari Antara oleh Pikiranrakyat-bekasi.com, berikut adalah 5 nutrisi utama yang dapat memperkuat tubuh dan menangkal infeksi virus corona.
Baca Juga: Atasi Kecemasan Akibat Virus Corona, Peneliti Kembangkan Audio Visual Sebagai Intervensi
Vitamin C
Nutrisi yang paling dibutuhkan tubuh untuk menangkal virus Corona adalah vitamin C yang berfungsi sebagai pembentuk antibodi tubuh.
“Antibodi sangat penting karena ini adalah protein dalam tubuh yang berperang melawan infeksi dan bakteri yang masuk,” ujar Hill.
Baca Juga: Ramadhan di Tengah Pandemi Corona, MUI: Berpuasalah, Niscaya akan Melahirkan Kesehatan
Buah-buahan seperti jambu batu, jeruk, kiwi, dan lemon memiliki kandungan vitamin C yang tinggi.
Selain buah, sayuran seperti paprika, bayam, dan brokoli juga dapat memenuhi kebutuhan vitamin C saat menghadapi pandemi virus corona.
