Network
Berikut adalah beberapa saran ahli untuk menjalani Ramadhan yang paling sehat sambil menjaga sistem kekebalan agar tetap kuat.
1. Jangan Lewatkan Waktu Sahur
Jangan hanya menunggu berbuka puasa, pastikan untuk bangun di pagi hari untuk sahur (Sahur adalah makanan yang dikonsumsi pagi hari oleh umat Islam sebelum puasa, sebelum fajar tiba).
Baca Juga: Haji Faisal Berikan Komentar Tentang Izin Fuji untuk Menikah: Tunggu Dulu Berkarier
2. Hindari Makanan yang Digoreng
Tidak semua makanan yang digoreng tidak sehat tetapi mengkonsumsi makanan yang digoreng selama menjalani puasa dapat mempengaruhi kesehatan usus dan jantung.
3. Tingkatkan Asupan Cairan
Tingkatkan asupan cairan contohnya seperti mengkonsumsi: air kelapa, jus lemon, jus mint, teh hijau adalah beberapa pilihan bagus lainnya.
Minumlah air putih 2 liter atau setara dengan 8-9 gelas sehari.
Baca Juga: Maling Uang Rakyat Secara Massal, Arab Saudi Tahan Ratusan PNS
