Network
PR BEKASI – Pakar kesehatan dr. Zaidul Akbar memberikan bocoran mengenai makanan pencerdas otak.
Diketahui bahwa kecerdasan otak manusia sedikit banyak dipengaruhi makanan yang dikonsumsinya.
Ada sejumlah makanan yang dibeberkan oleh dr. Zaidul Akbar yang bisa meningkatkan kemampuan atau kecerdasan otak.
Namun sebelum membahas makanan apa saja yang bisa mencerdaskan otak menurut dr. Zaidul Akbar.
Perlu diketahui juga bahwa ada makanan yang bisa membuat kemampuan otak menjadi lemah.
Adapun makanan yang membuat otak lama berpikir diantaranya makanan yang tinggi kalori dan rendah gizi.
Baca Juga: Kejutan di One Piece 1044: Luffy Makan Hito Hito no Mi Model Nika, Apakah Joy Boy adalah Nika?
Makanan-makanan dengan kriteria tersebut perlu dihindari agar kemampuan otak tidak lemot.
Kemudian makanan yang bisa mencerdaskan otak setidaknya ada 13 macam.
Berikut 13 makanan pencerdas otak yang telah dihimpun PikiranRakyat-Bekasi.com dari Instagram @zaidulakbar, Rabu, 23 Maret 2022.
Baca Juga: Jelly Sagu Mutiara: Ide Menu Berbuka Puasa Ramadhan 2022, Simak Resepnya
1. Extra virgin olive oil alias minyak zaitun extra virgin
2. Alpukat
3. Blueberries
4. Dark chocolate
5. Telur (telur ayam sehat tentunya, baik putih dan kuningnya)
6. Daging sapi grass fed
7. Daun yang berwarna hijau tua
Baca Juga: Kim Se Jeong Diduga Gunakan Gaun Pengantin, Akankah A Business Proposal Berakhir dengan Pernikahan?
8. Brokoli
9. Salmon liar, bisa diganti pake ikan lokal yang hidup bebas seperti gabus, toman
10. Almond
11. Kismis
12. Lemak sehat dari kelapa seperti santan (yang tidak dipanaskan), vco
13. Sumber omega 3 secara umum seperti ikan ikanan
Baca Juga: Fakta Menarik dan Biodata Lisa BLACKPINK, Bisa 4 Bahasa hingga Pelihara Kucing
dr. Zaidul Akbar menyebut 13 makanan tersebut sebagai makanan jenius.
dr. Zaidul Akbar menjelaskan 13 makanan tersebut tidak perlu dimakan semua, cukup pilih yang chock.
“Pilih aja mana yang mudah dan bisa menyesuaikan dengan kondisi kita,” ucap dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: Jelang Rilis One Piece 1044: Buah Iblis Gomu Gomu No Mi adalah Buah Tipe Zoan
Selain itu ternyata makanan-makanan tersebut baik dikonsumsi untuk penderita anxiety dan sejenisnya.
dr. Zaidul Akbar menjelaskan bahwa semua anxiety sejatinya ada kaitan dng pencernaan.
Bagi penderita anxiety bisa ditambahkan makanan lain untuk memperbaiki kondisi.
Baca Juga: Game Godfall: Ultimate Edition akan Rilis 7 April 2022, Simak Bocoran Alur Permainannya
“Ditambah rempang rimpang dan makanan tinggi serat serta probiotik akan sangat membantu memperbaiki kondisi,” tutur dr. Zaidul Akbar.***
Demikian 13 makanan yang direkomendasikan oleh dr. Zaidul Akbar untuk meningkatkan kecerdasan otak.***
