Network
Baca Juga: One Piece 1047 Release Date, Berikut Spoiler dan Link Baca Manganya
"Sekarang sudah banyak produk yang bebas gula seperti sirup bebas gula bahkan topping kental manis juga ada bebas gula. Jadi kita bisa lebih smart memilih produk makanan yang masuk ke tubuh," ujarnya.
Untuk makanan utama, juga disarankan memakan makanan yang cukup, agar tak berlebihan.
Selain itu, Anda juga bisa makan camilan sehat di antara sahur dan berbuka puasa contohnya sayur dan buah.
Wafa juga menyarankan untuk membatasi asupan gorengan selama bulan puasa, karena cenderung tinggi lemak dan garam.
"Gorengan memang enak tetapi tidak bagus, sehingga bahaya untuk tubuh kita. Jadi, batasi asupan makanan yang tinggi lemak seperti gorengan dan termasuk asupan garam," katanya.
Meski berpuasa, kita harus tetap menjaga pola makan untuk tetap sehat selama Ramadhan 2022.***
