Network
1. Sit up dan push up
Jika Anda terlalu kalap memakan gorengan saat berbuka, Anda harus melakukan sit up atau push up untuk menjaga postur tubuh Anda.
Selain itu, Anda juga bisa membangun otot perut, mengurangi risiko nyeri pinggu, dan meningkatkan kelenturan tubuh.
2. Jogging
Setelah berbuka puasa dan sholat maghrib, Anda bisa melakukan jogging ringan mengelilingi rumah, sebelum sholat tarawih.
Jogging bisa membantu meningkatkan kekuatan tulang dan otot, serta bisa menjaga kesehatan jantung.
Baca Juga: Jadwal Tayang dan Link Nonton Drama Our Blues, Banjir Artis Papan Atas Korea Selatan
3. Naik turun tangga
Meski terdengar sepele, kegiatan naik turun tangga bisa membakar kalori yang cukup banyak.
Selain itu, naik turun tangga juga bisa meningkatkan kesehatan jantung, meningkatkan data tahan dalam berolahraga.
