Ganti Gula Putih dengan Kurma, Cocok untuk Sahur dan Simak Manfaatnya

Magnesium : 14% dari RDI

Tembaga: 18% dari RDI

Mangan: 15% dari RDI

Besi: 5% dari RDI

Vitamin B6: 12% dari RDI

Kurma juga mengandung antioksidan tinggi, yang dapat berkontribusi pada banyak manfaat kesehatannya.

Baca Juga: One Piece 1047 Spoiler Reddit, Orochi Bangkit Kembali, Pemerintah Dunia Tangkap Big Mom

5 manfaat kurma sebagai makanan sahur seperti dilansir Healthline:

1. Tinggi Serat

Mendapatkan cukup serat penting untuk kesehatan orang yang berpuasa.

Serat dapat bermanfaat bagi kesehatan pencernaan Anda dengan mencegah sembelit saat puasa.