Network
Hal itu dikatakan oleh dokter spesialis gizi klinis RS Siloam Kebon Jeruk dr. Sheena R. Angelia, M.Gizi, SpGK.
"Pencegahan lonjakan kolesterol ini dapat dibantu dengan mengkonsumsi plant stanol ester secara rutin,” ujarnya.
Plant stanol ester adalah bahan alami yang terbukti menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah.
Baca Juga: One Piece 1048 Reddit, Orochi Akhirnya Tewas, Penyusup di Whole Cake Island Ternyata Bukan Kurohige
Bahan utama dari Plant stanol ester adalah nabati, seperti minyak nabati, gandum, biji-bijian, kacang-kacangan, sayuran dan buah-buahan.
Adapun, Plant stanol ester ini dapat dikonsumsi sebanyak 2 gram per hari yang harus dimasukkan ke dalam pola makanan sehari-hari.
Arahan tersebut merupakan rekomendasi dari National Cholesterol Education Program Adult Treatment Panel III (NCEP ATP III).
“Meskipun plant stanol secara alami dapat ditemukan di sebagian besar sumber makanan nabati, jumlah dalam makanan normal sangat kecil dan bisa jadi tidak memiliki efek terapeutik," katanya.
Baca Juga: One Piece 1048 Reddit, Orochi Akhirnya Tewas, Penyusup di Whole Cake Island Ternyata Bukan Kurohige
"Oleh karena itu, suplementasi plant stanol ester dapat diberikan untuk memenuhi kebutuhan harian, apabila tidak tercukupi dari bahan makanan sumber,” ujar Sheena.
