Network
PR BEKASI – Puasa sebulan penuh saat bulan Ramadhan merupakan salah satu ibadah wajib bagi umat Muslim.
Tergantung negara dan letak geografisnya, durasi puasa mempunyai durasi waktu yang bervariasi dengan rentan waktu 9-18 jam.
Dalam praktiknya, banyak orang mengalami penurunan berat badan selama bulan Ramadhan karena puasa selama itu.
Namun, hanya beberapa hari setelah lebaran, biasanya berat badan akan naik kembali seperti semula.
Baca Juga: Pantau Hasil Sidang Isbat Idul Fitri 2022 di Empat Link Live Streaming Berikut
Fenomena ini biasanya disebut dengan efek yoyo yang disebabkan karena adanya perubahan pola makan selama bulan Ramadhan sehingga berat badan menurun.
Untuk mencari tahu terkait fenomena tersebut, sebuah penelitian yang dilakukan oleh the Conversation untuk dengan menggunakan sampel 78 orang dewasa yang berpuasa dengan berat badan berlebih selama Ramadan tahun 2015.
Dikutip Pikiranrakyat-Bekasi.com dari The Conversation pada Sabtu, 30 April 2022, mayoritas responden selama menjalani puasa diketahui hanya makan dua kali makanan utama setiap harinya dari yang biasanya tiga kali.
Hal ini berakibat pada penurunan asupan kalori sebanyak 400 kilo kalori per hari yang serupa dengan yang dialami seseorang ketika menjalani program diet.
