Berat Badan Turun saat Puasa Kemudian Naik Lagi Usai Ramadhan? Simak Penyebabnya

Ini menunjukkan bahwa penurunan leptin dapat dicegah dengan mengonsumsi makanan tinggi protein selama menjalani diet atau puasa Ramadhan.

Sudah banyak hasil penelitian di negara barat yang melaporkan bawa protein berperan dalam mencegah peningkatan berat badan kembali setelah program penurunan berat badan.

Akan tetapi, lebih baik mengkonsumsi protein yang tidak memiliki banyak lemak jenuh seperti ikan, kacang-kacangan, dan ayam.***