Network
Dua kali sehari, konsumsi susu kocok pisang (gunakan satu pisang besar dan secangkir susu murni) untuk menumbuhkan otot tanpa lemak dan memperkuat tulang Anda, masukkan juga makanan penuh nutrisi lainnya.
Baca Juga: One Piece 1051 Spoiler Redon, Luffy Umumkan Nakama Barunya, Satu Kru Topi Jerami Tertangkap
Konsumsi makanan kaya protein dan serat lainnya selain pisang dan susu untuk membantu Anda menurunkan berat badan dengan cepat tanpa merasa lapar. Untuk tetap terhidrasi dan membuang racun di dalam tubuh minumlah banyak air.
Diet pisang dan susu tidak boleh dilakukan lebih dari tiga hari karena tubuh akan kekurangan beberapa nutrisi penting.
Dengan diet ini, jika diikuti selama tiga hari, akan membantu menurunkan berat badan sekitar dua kilogram.
Baca Juga: One Piece 1051, Gorosei Tercengang Dengar Kekalahan Kaido, Sanji Sambut Bahagia Bergabungnya Yamato
Kombinasi kandungan yang tinggi protein, potasium, kalsium, serat, dan fosfor, serta kalori. Kalium dan fosfor mendukung tulang Anda, sementara protein membantu mengembangkan otot tanpa lemak.
Saat menjalani diet ini, imbangi dengan olahraga ringan. Jangan lupa kurangi minuman manis, soda serta junk food. Sebelum memulai diet ini, dianjurkan konsultasi dengan dokter.***
