Network
PR BEKASI - Hipertensi atau tekanan darah tinggi diyakini menjadi penyebab kematian nomor satu di dunia.
Disebutkan bahwa 1,13 miliar orang di dunia mengalami tekanan darah tinggi tersebut.
Tekanan darah tinggi, bila tak terkendali, bisa meningkatkan risiko terjadinya strok dan serangan jantung.
Baca Juga: Link Nonton dan Jadwal Tayang Yumi’s Cells Season 2 Episode 1 hingga Tamat, Tayang Perdana Besok Malam
Faktor yang dapat meningkatkan risiko terjadinya hipertensi adalah pola makan yang buruk, salah satunya kurang mengonsumsi sayur sayuran.
Berikut sayur dan buah yang bisa menurunkan tekanan darah tinggi dilansir penelitian yang dimuat di laman Express:
1. Bit Merah
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa jus bit merah dapat menurunkan tekanan darah pada orang yang sehat atau penderita hipertensi.
Baca Juga: Calon Jemaah Haji Asal Bantul Akan Berangkat dalam 2 Kloter pada 16 Juni 2022
Namun konsumsi jus bit merah tak memberikan efek serupa pada orang yang pengidap diabetes tipe 2.
2. Wortel
Wortel bisa mempengaruhi faktor risiko kardiovaskular, di antaranya menurunkan tekanan darah dan memperbaiki profil lipid darah.
3. Bengkoang
Baca Juga: One Piece Film RED Ungkap Masa Kecil Uta dan Luffy, Buka Sisi Lain dari Yonkou Shanks
Bengkoang, selain bisa mempengaruhi faktor risiko kardiovaskular, mengandung kandungan nitrat yang tinggi.
Hal itu merupakan sumber dari oksida nitrat yang bersifat melindungi kardiovaskular tersebut, dikutip PikiranRakyat-Bekasi.com dari PMJ News pada Kamis, 9 Juni 2022.
Demikian jenis buah dan sayur yang bisa menurunkan tekanan darah tinggi.***
