Network
PR BEKASI - Sebuah penelitian telah membuktikan adanya hubungan antara paparan cahaya saat tidur dan risiko kesehatan.
Tidur sambil terkena cahaya apa pun, bahkan cahaya redup bisa memungkinkan peningkatan obesitas, diabetes, dan hipertensi (tekanan darah tinggi) pada orang dewasa.
Menurut Dr. Minjee Kim dari Fakultas Kedokteran Feinberg Northwestern, cahaya yang tidak terlalu terang juga berpengaruh pada kesehatan.
“Tampaknya bahkan sejumlah kecil cahaya memiliki efek nyata pada respons tubuh kita,” kata Dr. Kim, dikutip PikiranRakyat-Bekasi.com dari Medical News Today, pada Kamis, 14 Juli 2022.
Baca Juga: Contoh Yel Yel MPLS 2022 Cocok untuk Siswa Baru SMP, SMA, dan SMK Pakai Lagu Hits
Dia menunjukkan penelitiannya tentang pengaruh cahaya redup bagi manusia ketika sesang tidur berpengaruh pada detak jantung dan gula darah.
“Dalam penelitian sebelumnya yang dilakukan oleh kelompok kami, bahkan satu malam paparan cahaya redup saat tidur meningkatkan denyut jantung dan glukosa darah pada orang dewasa muda yang sehat yang dibawa ke laboratorium tidur untuk eksperimen semalam,” ujarnya.
Efek kardiometabolik yang merugikan timbul dari paparan cahaya malam hari dan menjadi lebih jelas.
Dia menjelaskan tentang paparan cahaya malam hari juga menimbulkan adanya obesitas.
