Network
PR BEKASI - Kebutuhan kalsium pada tulang sangat dibutuhkan bagi tubuh untuk menunjang kehidupan hingga usia senja.
Pengeroposan pada tulang akan terjadi jika tulang kita kekurangan kalsium.
Tentunya kita berusaha untuk mencegah akan terjadinya pengeroposan dengan berbagai cara.
Baca Juga: 7 Karakter One Piece Paling Misterius, Mulai dari Keluarga Zoro hingga Shanks
Salah satunya dengan mengonsumsi makanan yang dinilai banyak mengandung kalsium agar tulang tetap kuat dan sehat.
Berikut tujuh makanan yang mengandung kalsium tinggi untuk menunjang kebutuhan tulang, yang dkutip PikiranRakyat-Bekasi.com dari PMJ News, Minggu, 14 Agustus 2022.
1. Telur
Telur mengandung kaya kalsium, protein, dan vitamin D yang bisa membantu meningkatkan kesehatan tulang.
Untuk memenuhi nutrisi yang cukup, pastikan mengonsumsi telur utuh dan bukan hanya putih telurnya saja.
