Lima Minuman Manis Ini Bisa Tingkatkan Peradangan Tubuh dan Sebaiknya Dihindari, Apa Saja?

Dalam hal susu non-susu, tidak semua merek dan varietas diciptakan sama. Ketika susu oat dibuat dengan menambahkan perasa dan tambahan gula, itu akan memicu peradangan.

Bahkan tanpa rasa saja susu oat mengandung sekitar 7 gram gula per porsi. Bagi mereka dengan alergi atau intoleransi, gluten dapat memperburuk respon inflamasi. Sedangkan oat adalah gluten alami.

5. Smoothie dengan tambahan gula

Baca Juga: Ramalan Zodiak Gemini dan Cancer pada 5 September 2022: Hati-hati Muncul Gangguan hingga Rencana Berantakan

Smoothie bisa menjadi pilihan yang bagus untuk pengganti makanan atau pemulihan pasca-latihan, namun banyak jus yang dibeli di toko sebenarnya sudah mengandung gula tambahan.

Biasanya jus yang dibeli ditoko sudah ditambahkan dengan pemanis yang disebut turbinado. Menambahkan turbinado, selain jus buah, dapat meningkatkan gula dalam jus dengan sangat cepat.

Jangan bingung dengan buah segar atau jus buah, yang merupakan gula alami, kita berbicara tentang gula tambahan (yaitu gula yang dituangkan ke dalam smoothie).

Gula tambahan ini, jika dikonsumsi dalam jangka waktu lama, berpotensi menyebabkan peradangan, terutama jika Anda meminum minuman manis lainnya.***