Network
Lalu berapa lama seseorang mengonsumsi minyak?
"Saya sarankan sekitar sebulan, dia memakan minyak dan makan lemak yang baik" ujar dokter.
Contoh lemak yang baik yang bisa dikonsumi adalah minyak zaitun dan alpukat.
Baca Juga: Pimpinan Ponpes Al Zaytun Dilaporkan, Mabes Polri Buka Suara
Selain mengonsumsi hal tersebut, sang dokter juga menyarankan untuk mengurani konsumsi karbohidrat.
Jika sudah memperbaiki pola makannya dengan konsumi minyak dan makan lemak yang baik, dr Zaidul Akbar juga menyarankan seseorang untuk olahraga.
"Abis itu dia harus latihan beban, latihan beban tuh seperti plank, squat dan push up, sebab hal itu akan menstimulus growth hormone," ujar sang dokter
"Growth hormone tuh kalau dia muncul maka yang terjadi dia akan memakan sel-sel yang rusak," ujarnya melanjutkan.
Baca Juga: Jadwal Grand Final Chinese Taipei Open 2023, Lengkap dengan Drawing dan Link Streaming
Nah itu dia beberapa tips cara menambah berat badan dari dr Zaidul Akbar bagi yang sudah makan banyak akan tetapi tidak gemuk. Semoga bermanfaat.***
