Network
PR BEKASI - Kebutuhan tubuh terhadap nutrisi biasa didapatkan melalui sayur.
Segudang manfaat pada sayuran bisa Anda dapatkan jika anda memperhatikan tips mempertahankan gizinya.
Terutama bagaimana cara Anda memotong yang berpengaruh pada kandungan nutrisi dalam sayur.
Dikutip Pikiranrakyat-Bekasi.com dari Antara seperti dilansir Indian Express, berikut tips dari konsultan diet India, Garima Goyal.
Baca Juga: Jalani Sidang Hari Ini, Vanessa Angel Minta Maaf ke Buah Hati dan Banjir Dukungan dari Warganet
1. Mencuci
Pastikan Anda mencuci sayuran sebelum memotong maupun mengupasnya. Hal ini tentu untuk menghilangkan kotoran dan bakteri pada lapisan luar sayuran.
Harus diperhatikan, mencuci sayuran yang telah terpotong atau terkupas bisa menyebabkan hilangnya vitamin yang bermanfaat ikut larut dalam air.
