Network
Baca Juga: Tingkatkan Kepedulian Antarmasyarakat Kota Bekasi, Tri Adhianto Bentuk JPKP DPD
5. Kenali Sayuran
Anda perlu tahu tentang sayuran yang akan anda proses atau konsumsi. Karena tidak semua sayuran perlu dipotong atau dikupas. Usahakan tidak mengupas seluruh sayuran dan pertahankan sedikit kulitnya seperti mentimun, tomat, kentang, dan terong.
Setelah anda sudah selesai memproses sayuran, sebaiknya anda segera mengonsumsi sayuran dalam sekali makan setelah selesai dimasak. Hal ini berguna untuk mendapatkan mikro nutrien dan vitamin dengan kadar tertinggi.
Karena kandungan vitamin, mineral, dan nutrisi dari sayuran paling ideal dikonsumsi dalam kondisi yang sesegar mungkin.***
