Network
PATRIOT BEKASI - Setiap orang mungkin pernah mengalami sakit atau nyeri kepala, baik migrain, tegang atau sakit kepala biasa.
Menghilangkan sakit kepala kebanyakan orang mengkonsumsi obat-obatan atau sejenis lainnya yang berdampak negatif bagi kesehatan tubuh.
Namun, sebetulnya sakit kepala bisa disembuhkan dengan mengonsumsi makanan tertentu yang aman bagi tubuh.
Berikut ini lima makanan dan minuman yang dipercaya dapat menyembuhkan sakit kepala sebagaimana yang dilansir Patriot Bekasi dari Times of India, Jumat, 22 September 2023 adalah sebagai berikut:
Baca Juga: Tips Mudah Atasi Sakit Kepala Sebelah, Resep Manjur ala dr. Zaidul Akbar Ini Tanpa Obat Kimia
1. Jahe
Sifat anti-inflamasi pada jahe dapat membantu meringankan gejala sakit kepala.
Adapun cara penyajiannya yakni bisa dibuat teh jahe atau lebih baik langsung mengunyah sepotong jahe mentah.
2. Sayuran Berdaun Hijau
Sayuran berdaun hijau seperti kangkung, bayam, sawi dan sayuran berdaun hijau lainnya merupakan sumber magnesium.
Sumber magnesium dalam sayuran inilah yang dapat membantu mencegah sakit kepala.
Baca Juga: Ternyata Anggur Miliki Efek Samping Tak Disangka, Cek Juga Manfaat Buah Ini untuk Kesehatan
3. Pisang
Buah pisang merupakan sumber magnesium dan potasium yang baik.
Kandungan magnesium dan potasium dalam pisang dapat membantu mengendurkan pembuluh darah dan berpotensi meredakan sakit kepala.
4. Kopi
Kafein dalam kopi dapat meredakan sakit kepala tegang bagi sebagian orang dan dapat menyempitkan pembuluh darah.
Namun tentunya mengkonsumsi kopi dalam jumlah yang sedang, karena kafein yang berlebihan dapat menyebabkan sakit kepala berulang.
5. Buah Sitrus
Buah sitrus yang terdiri dari buah Jeruk, lemon, dan limau dan sejenisnya yang mengandung vitamin C.
Buah buah tersebut yang dapat membantu mengurangi peradangan dan berpotensi meredakan sakit kepala.
Demikian lima makanan dan minuman yang direkomendasikan untuk menyembuhkan sakit kepala, semoga bermanfaat.***
