Tips Memilih Sepatu Lari Yang Tepat dan Efisien Agar Terhindar dari Cedera

PR BEKASI – Lari merupakan cabang olahraga yang kian banyak diminati setiap orang, baik itu dari kalangan muda maupun tua.

Berlari sangat mudah dilakukan, yang dibutuhkan hanyalah kekuatan dan juga kecepatan.

Lari memiliki banyak manfaat, yakni dapat meningkatkan stamina, kebugaran, kesehatan, melepas stress, meningkatkan daya tahan, dan koordinasi tubuh.

Robi Syianturi selaku atlet lari mengingatkan kalau tak hanya persiapan fisik, tetapi pemilihan sepatu yang tepat juga penting dalam berlari untuk keselamatan dan menghindari cedera.

Baca Juga: Do It Yourself: Tips Cegah Jamur di Kamar Mandi dengan Cara Sederhana, Jangan Gantung Handuk Sembarangan

“Pemilihan sepatu sangat penting sekali, karena itu modal awal dalam berlari,” kata Robi saat dijumpai di Blok M, Jakarta Selatan, Minggu.

“Jadi Pemilihan sepatu harus tepat sesuai dengan tipe kaki atau lingkup diametri kaki kita, sebab mau gak mau sepatu itu yang akan terus kita bawa untuk berlari, jadi kalau pemilihan sepatu gak tepat, gimana mau lari yang efisien,” lanjutnya dilansir PikiranRakyat-Bekasi.com dari ANTARA.

Tips dalam memilih sepatu yang tepat untuk berlari dibagikan oleh Robi, pertama yang harus diperhatikan dalam memilih sepatu lari yaitu tipe kaki masing-masing.

Sepatu yang pas dengan tipe kaki kita dapat membuat lari menjadi lebih efisien dan juga dapat menghindari cedera pada kaki.