1. Begadang dan kurang tidur;
2. Konsumsi kafein berlebihan;
3. Jarang dan terlalu banyak berolahraga;
4. Terlalu banyak konsumsi junk food;
5. Konsumsi alkohol;
6. Merokok;
7. Stres; dan
8. Melakukan hubungan suami istri dengan pasangan yang berbeda-beda.***