Simak 6 Makanan Ini Berkhasiat Bantu Memutihkan Kulit secara Alami

PR BEKASI - Siapa yang tidak mendambakan kulit putih dan bersih? Yap, kulit putih dan bersih bisa dimiliki siapa saja.

Tidak hanya perempuan, laki-lakipun pasti ingin mempunyai kulit yang putih dan bersih.

Ada banyak cara yang dapat dilakukan supaya mempunyai kulit yang putih dan bersih.

Jika menginginkan cara cepat, bisa dengan melakukan suntik putih atau minum obat-obatan sejenisnya.

Baca Juga: Komnas PA Kecam Keras Kasus Penyiksaan Ayah terhadap Anak Kandung di Depok

Baca Juga: Dapat Kecaman Usai Hina Petani dan Tantang Kaesang Pangarep Hingga Tuhan, Anak DPR Ini Ciut

Baca Juga: Rantai Pasok Alami Kendala Serius, Honda Setop Sementara Produksi Pabriknya yang Ada di Negara Berikut

Namun, jika ingin dengan cara yang alami saja, dari sekarang kamu bisa mulai makan-makanan alami, sebagaimana dikutip Pikiranrakyat-Bekasi.com dari kanal YouTube dr. Richard Lee MARS

1. Buah-buahan

Buah-buahan kaya akan antioksidan, likopen dan vitamin C. Buah-buahan yang dimaksud untuk memutihkan kulit secara alami seperti beri-berian(stroberi, blueberi, blackberi dll), alpukat, kiwi, semangka dan buah lainnya yang banyak mengandung vitamin C.

2. Biji bunga matahari

Makanan ini juga berpotensi untuk mencerahkan kulit secara alami. Biji bunga matahari sangat kaya akan vitamin E nya. Seperti yang diketahui vitamin E sangat bagus untuk kesehatan kulit.

3. Kacang almond

Sama seperti biji bunga matahari, kacang almond juga kaya akan vitamin E nya. Vitamin E itulah yang dapat membantu sel-sel kulit dan sinar UV.

4. Ikan dan seafood

Mengandung asam lemak omega 3 DHA dan EPA yang baik untuk kesehatan mata dan perkembangan otak. Selain itu juga baik untuk menghilangkan bruntusan di kulit.

5. Susu kedelai

Susu kedelai memiliki khasiat menyerupai hormon estrogen. Jika kamu mempunyai hormon estrogen lebih tinggi, maka kulit akan lebih halus.

6. Sayuran hijau

Sayuran hijau mengandung vitamin C dan selenium. Fungsinya pun sama seperti buah-buahan.

"6 makanan yang saya sebutkan tadi itu, merupakan makanan sehat yang sudah kita pelajari sejak SD sampai dengan kuliah," kata dr Richard Lee.

"Hindari berjemur dibawah sinar matahari terlalu lama tanpa menggunakan sunblok, hindari juga merokok, dan alkohol." sambungnya. ***